Bulletproof Musician: スロー・モーション練習法
Bulletproof Musician という英語のサイトの記事を、ランダムに翻訳するシリーズです。ミュージシャンのメンタル面に関する内容を扱っています。音楽をやっていない方でも、自己管理やマインドの問題に興味があるなら、是非ご一読下さい。
マーシャル・アーツの場合
私は、大学でマーシャル・アーツのクラスを取りました。
練習方法のひとつに、様々な動作を恐ろしくゆっくりしたスピードで行うものがあります。
マーシャルアーツの体験を思い出したのは、フィラデルフィア管弦楽団のコンサートマスター、デヴィッド・キム氏にインタビューしたことがきっかけです。
2つの誤解
テンポを落とす練習は、面倒だからという理由で敬遠されがです。
しかし、それは間違った捉え方をしているからなのです。
1. 結果しか見ていない
結果だけでなく、過程にも目を向けてみてください。
2.テンポが速すぎる
大切なことは、考え、観察し、分析することです。
Take Action
特別なことはありません。
まずはやってみて下さい。
その際、ノートを用意するといいでしょう。
今まで意識していなかった技術面の発見や、何かしらの気づきがあるはずですから。
Is Slow Practice Really Necessary?
難しいフレーズは、テンポを落として練習するのが常識です。
確かに、テンポを落とせば、より正確に演奏できます。
しかし、理由はそれだけでしょうか?
そもそもテンポを落とす意図は何なのでしょうか?
しかし、理由はそれだけでしょうか?
そもそもテンポを落とす意図は何なのでしょうか?
私は、大学でマーシャル・アーツのクラスを取りました。
練習方法のひとつに、様々な動作を恐ろしくゆっくりしたスピードで行うものがあります。
そうすることで、正しいフォームの動作感覚を、ひとつひとつ確認するのです。
これがなかなかできません。
とくに始めのうちは、意図が分からず、無意味な練習と思いがちです。
しかし続けるうちに、突きや蹴りをゆっくりと行う意味が解ってきます。
速度を落とすことで、ひとつひとつの動作をより深く理解することができるのです。
それによって、今まで意識していなかった細かい問題点に気づくようになります。
速度を落とすことで、ひとつひとつの動作をより深く理解することができるのです。
それによって、今まで意識していなかった細かい問題点に気づくようになります。
肝心なのは、突きや蹴りを的に当てること(音楽で言えば、音を外さないこと)ではありません。
それぞれの動作が正確に行われているかどうか、です。
それぞれの動作が正確に行われているかどうか、です。
筋肉に余計な力が入っていないか、体の各部分を十分に使えているか、しっかりと細部にまで意識を届かせることが重要なのです。
音楽の場合マーシャルアーツの体験を思い出したのは、フィラデルフィア管弦楽団のコンサートマスター、デヴィッド・キム氏にインタビューしたことがきっかけです。
キム氏は、自分の成功(と自信)の鍵は、極端にテンポを落とした練習法にある、と言います。
ゆっくり演奏しながら、意識を覚醒させ、集中し、自分の動きを一瞬ごとに深く考察する方法です。
これは想像するほど大変ではありません。
実際には、とてもやりがいのある作業です。
実際には、とてもやりがいのある作業です。
細部を意識することで、新しい多くの発見があり、次第にイメージ通りの演奏が可能となっていくのです。
テンポを落とす練習は、面倒だからという理由で敬遠されがです。
しかし、それは間違った捉え方をしているからなのです。
結果だけでなく、過程にも目を向けてみてください。
テンポを落とせば、たしかに結果としてミスが少なくなります。
しかし、それよりも重要な目的は、演奏の精度に磨きをかけることなのです。
十分に遅いテンポにすることで、細部にまで意識を巡らせ、様々な改良点に気づくことができます。
十分に遅いテンポにすることで、細部にまで意識を巡らせ、様々な改良点に気づくことができます。
そうして細部の動作を意識し、正しい癖づけができていれば、速いテンポでも演奏は乱れません。
速度を上げた時に演奏が崩壊してしまうのは、細部のクセづけが不十分なためなのです。
速度を上げた時に演奏が崩壊してしまうのは、細部のクセづけが不十分なためなのです。
大切なことは、考え、観察し、分析することです。
そのためには、少し遅くしたくらいでは十分ではありません。
それでは、細部まで意識が届かず、問題に気づくことができないのです。
テンポを落として練習する目的は、身体の動作を隅々まで意識し、仕組みを把握することです。
これは、スロー・モーション練習法とでも呼ぶべきものだと思います。
とにかく、十分に速度を落とし、集中して行うこと。
従来の、ただ速度を落としただけの練習方法とは別物なのです。
従来の、ただ速度を落としただけの練習方法とは別物なのです。
特別なことはありません。
まずはやってみて下さい。
その際、ノートを用意するといいでしょう。
今まで意識していなかった技術面の発見や、何かしらの気づきがあるはずですから。
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